Témoignages clients
Témoignage d'Anne Laure E
Âge: 42 ans Situation familiale: Mariée, 3 enfants
Situation Professionnelle: Cadre
Quelle était ta problématique avant de commencer l'accompagnement sérénité ?
Problème de sommeil
Qu'as-tu pensé du fait que le programme d'accompagnement soit en ligne ?
J'ai beaucoup apprécié le programme en ligne car ça nous laisse la liberté des horaires pour pratiquer... surtout lorsque l'on a 3 enfants à la maison ! Pour ma part, je faisais mon programme le soir, lorsque la maison était totalement calme.
Qu'as-tu pensé des sujets abordés chaque semaine ?
Avant de commencer le programme, j'avais déjà des connaissances en sophrologie. J'avais un peu pratiqué et j'avais surtout lu beaucoup d'ouvrages sur le sujet. De ce fait, les sujets abordés n'étaient pas une découverte. Mais j'ai beaucoup apprécié m'y replonger et prendre du temps chaque semaine sur un sujet précis. De plus, cela fait du bien de revoir des choses déjà parcourues. Cela permet de les ancrer en nous !
Qu'as-tu pensé des vidéos ?
Les vidéos sont simples et sont un bon complément pour le programme d'accompagnement. Les exercices proposés sont pertinents. J'en ai fait faire plusieurs à mes enfants avant leur coucher. C'est très efficace
Qu'as-tu pensé des MP3 ?
J'ai beaucoup apprécié les MP3. La voix et l'intention sont parfaites. Je les ai d'ailleurs régulièrement partagées avec mes enfants
Qu'as-tu pensé de nos rendez-vous de fin de semaine ?
Les RDV de fin de semaine étaient agréables ! Un moment pour soi, pour faire un point et avancer !
Quelles sont les choses que tu as le plus apprécié ?
Ce que j'ai le plus apprécié, ce sont les MP3. Je m'en suis même servi pour m'aider à m'endormir et c'est très efficace !
Quelles sont les choses que tu as mis en place et que tu vas conserver ?
Je continue à pratiquer les exercices lorsque j'en ressens le besoin. Je n'écris plus dans mon cahier de bord mais quotidiennement je fais le point sur mon trajet boulot/maison sur ce que j'ai fait de bien et ce dont je suis fière. Et sincèrement, ça fait du bien ! Je continue aussi les sophronisations régulièrement.
Ton objectif était de retrouver un sommeil
zen et de qualité" Dirais tu que ton objectif a été atteint ?
Oui ! D'ailleurs lorsque mon sommeil est à nouveau perturbé, le soir suivant, j'écoute une sophronisation avant de me coucher pour que l'insomnie ne s'installe plus ! Je n'ai pas encore le réflexe d'en écouter une lorsque je suis en pleine insomnie mais je rectifie le lendemain...Mon prochain objectif : écouter une sophronisation tous les soirs en « préventif » ;-)
Merci à toi, Aurore, pour ta sincérité, ta simplicité, ta gratitude et ta générosité.
Témoignage de Ghislaine
Âge:.47
Situation familiale: célibataire
Situation Professionnel: en reconversion professionnel
Quelle était ta problématique avant de commencer l'accompagnement sérénité :
Beaucoup d'insomnies et de malaises vagaux
Qu' as tu pensé du faite que le programme d'accompagnement soit en ligne ?
Très bien car cela permet de s'organiser quand bon nous semble et de tester à quel moment les différents accompagnements sont le plus bénéfiques
Qu'as-tu pensé des sujets abordés chaque semaine ?
Les sujets sont riches et variés ce qui permet d'avoir une vue d'ensemble ce qui « pêche », les points à travailler pour diminuer le stress et être plus en mode sérénité
Qu'as-tu pensé des vidéos ?
Les vidéos sont claires, courtes. J'ai particulièrement apprécié quand tu montre les exercices de respirations en les faisant avec nous.
Qu'as-tu pensé des MP3 ?
J'adore ta voix douce et mélodieuse qui invite à la détente.
Qu'as-tu pensé de nos rendez-vous de fin de semaine ?
Les rendez-vous de fin de semaine permettent de faire un point utile sur nos ressentis face aux exercices, nos blocages, nos doutes. Aurore a toujours une oreille attentive et bienveillante.
Quelles sont les choses que tu as le plus appréciées ?
Les exercices de respiration dynamique, la cohérence cardiaque
Quelles sont les choses que tu as mis en place et que tu vas conserver ?
Continuer à faire un journal de bord qui permet de se poser les bonnes questions sur ce que l'on a réalisé dans la journée, les blocages, « s'obliger » à se féliciter et les exercices de respirations.
Ton objectif était de retrouver un sommeil
zen et de qualité" Dirais tu que ton objectif a été atteint ?
En fait mon objectif a évolué, certes avoir des nuits de sommeil de meilleure qualité est toujours important et il y a encore un travail à faire dessus. Le plus important est d'arriver à contrôler les malaises vagaux et je ne suis pas tombée dans les pommes depuis le début du programme et à 2 reprises j'ai su prévenir les crises avec une respiration plus profondes
Et un grand merci à toi !
Témoignage de Claudine
https://youtu.be/GTg1mDK1v20
Témoignage de Lynda